Kesehatan
Info Penting! 5 Tips Cegah Keputihan pada Wanita
Senin 09 Februari 2015, 10:49 WIB
pOTO int
JAKARTA. Riaumadani. com - Keputihan seringkali jadi hal yang mengkhawatirkan bagi banyak wanita. Belum lagi jika keputihan itu mulai menunjukkan gejala tak normal. Duh, selain bikin nggak nyaman, keputihan juga bisa membuat was-was karena risiko berbahaya yang mengintai di baliknya.
Tapi nggak usah keburu panik atau takut dulu, ya Ladies. Masih ada kok tips dan cara untuk mencegahnya. Dilansir dari everydayhealth.com, berikut ini lima tips yang bisa Anda ikuti untuk mencegah keputihan.
Menjaga Kebersihan Miss V
Samantha Dunham, MD, ginekolog di NYU Langone Medical Center dan profesor madya di NYU School of Medicine, New York City memaparkan bahwa menjaga Miss V tetap bersih bisa mencegah munculnya yeast (salah satu mikroorganisme yang termasuk dalam golongan fungi yang dibedakan bentuknya dari mould [kapang] karena berbentuk uniseluler.
Karena yeast bisa berkembang biak cepat di lingkungan lembab, penting sekali untuk selalu mengeringkan daerah Miss V setelah mandi atau buang air.
Memilih Pakaian yang Tepat
Gunakan pakaian dalam yang terbuat dari bahan katun atau sutra yang dapat membuat daerah Miss V tetap kering. Kalau basah, segera ganti pakaian dalam Anda. Hindari pakaian atau baju yang terlalu ketat seperti pantihose, tights, dan leggings. Saat tidur, pilihlah baju yang longgar dan kalau bisa, tak perlu pakai pakaian dalam saat tidur untuk menjaga daerah Miss V Anda tetap kering.
Hindari Produk Pembersih Berparfum
Parfum bisa mengiritasi daerah sensitif di dalam Miss V Anda dan dapat meningkatkan risiko Anda terkena keputihan. Dunham memaparkan bahwa sebaiknya kita menghindari penggunaan produk kecantikan atau pembersih yang berparfum atau mengandung pewarna.
Tidur yang Cukup
Sistem kekebalan tubuh baik, maka perkembangbiakan yeast juga bisa tetap berada dalam level normal. Tapi kalau tidur kita kurang, sistem imun kita akan sulit untuk melakukan tugasnya dengan baik.
Cobalah tidur dengan jam tidur yang rutin. Hindari olahraga, minuman berkafein, dan makan berat tiga jam sebelum tidur.
Kalau Anda menderita diabetes, selalu pastikan kadar gula darah Anda dengan baik untuk menghindari keputihan.
Konsumsi Yogurt yang Mengandung Biakan Aktif
Untuk mencegah perkembangbiakan yeast yang tak terkontrol, sejumlah penelitian menyarankan kita agar mengonsumsi yogurt yang mengandung biakan aktif. Dunham juga menyarankan agar kita mengurangi konsumsi gula berlebihan. Ada beberapa bukti yang menyebutkan bahwa gula dapat mempercepat tubuhnya yeast.
Jika keputihan mulai menunjukkan gejala tak normal seperti berbau atau warna kecoklatan yang pekat, segera hubungi dokter. Setiap kali akan mengonsumsi obat atau anti-biotik, selalu pastikan untuk berkonsultasilah terlebih dahulu dengan dokter, ya Ladies.**
Tapi nggak usah keburu panik atau takut dulu, ya Ladies. Masih ada kok tips dan cara untuk mencegahnya. Dilansir dari everydayhealth.com, berikut ini lima tips yang bisa Anda ikuti untuk mencegah keputihan.
Menjaga Kebersihan Miss V
Samantha Dunham, MD, ginekolog di NYU Langone Medical Center dan profesor madya di NYU School of Medicine, New York City memaparkan bahwa menjaga Miss V tetap bersih bisa mencegah munculnya yeast (salah satu mikroorganisme yang termasuk dalam golongan fungi yang dibedakan bentuknya dari mould [kapang] karena berbentuk uniseluler.
Karena yeast bisa berkembang biak cepat di lingkungan lembab, penting sekali untuk selalu mengeringkan daerah Miss V setelah mandi atau buang air.
Memilih Pakaian yang Tepat
Gunakan pakaian dalam yang terbuat dari bahan katun atau sutra yang dapat membuat daerah Miss V tetap kering. Kalau basah, segera ganti pakaian dalam Anda. Hindari pakaian atau baju yang terlalu ketat seperti pantihose, tights, dan leggings. Saat tidur, pilihlah baju yang longgar dan kalau bisa, tak perlu pakai pakaian dalam saat tidur untuk menjaga daerah Miss V Anda tetap kering.
Hindari Produk Pembersih Berparfum
Parfum bisa mengiritasi daerah sensitif di dalam Miss V Anda dan dapat meningkatkan risiko Anda terkena keputihan. Dunham memaparkan bahwa sebaiknya kita menghindari penggunaan produk kecantikan atau pembersih yang berparfum atau mengandung pewarna.
Tidur yang Cukup
Sistem kekebalan tubuh baik, maka perkembangbiakan yeast juga bisa tetap berada dalam level normal. Tapi kalau tidur kita kurang, sistem imun kita akan sulit untuk melakukan tugasnya dengan baik.
Cobalah tidur dengan jam tidur yang rutin. Hindari olahraga, minuman berkafein, dan makan berat tiga jam sebelum tidur.
Kalau Anda menderita diabetes, selalu pastikan kadar gula darah Anda dengan baik untuk menghindari keputihan.
Konsumsi Yogurt yang Mengandung Biakan Aktif
Untuk mencegah perkembangbiakan yeast yang tak terkontrol, sejumlah penelitian menyarankan kita agar mengonsumsi yogurt yang mengandung biakan aktif. Dunham juga menyarankan agar kita mengurangi konsumsi gula berlebihan. Ada beberapa bukti yang menyebutkan bahwa gula dapat mempercepat tubuhnya yeast.
Jika keputihan mulai menunjukkan gejala tak normal seperti berbau atau warna kecoklatan yang pekat, segera hubungi dokter. Setiap kali akan mengonsumsi obat atau anti-biotik, selalu pastikan untuk berkonsultasilah terlebih dahulu dengan dokter, ya Ladies.**
Editor | : | Tis.Vem |
Kategori | : | Hiburan |
Untuk saran dan pemberian informasi kepada katariau.com, silakan kontak ke email: redaksi riaumadain.com
Komentar Anda
Berita Terkait
Berita Pilihan
Internasional
Jumat 26 Januari 2024, 22:52 WIB
Daftar Negara Lolos 16 Besar Piala Asia 2023, Ada Indonesia
Jumat 22 Desember 2023
Serangan Israel ke Gaza Palestina Telah Menelan Korban 20,000 Jiwa
Minggu 03 Desember 2023
Jerman Rebut Juara Piala Dunia U17 2023, Kalahkan Perancis Lewat Adu Punalti,
Sabtu 02 Desember 2023
Beberapa Menit Gencatan Senjata Usai, Militer Zionis Israel Bombardir Rumah Sakit Nasser
Politik
Selasa 07 Mei 2024, 06:14 WIB
Abdul Wahid Serahkan formulir pendaftaran calon Gubernur Riau 2024 ke PDIP
Rabu 17 April 2024
MK Tegaskan Putusan Sidang Sengketa Pilpres 2024 Diumumkan 22 April
Jumat 12 April 2024
Bupati Kasmarni Langsung Gelar Open House di Wisma Daerah Sri Mahkota Bengkalis
Senin 08 April 2024
Koperasi Bunsur Pesisir Cemerlang Salurkan Pinjaman ke Dua Kepada 476 Pemilik SHM Lahan TORA
Nasional
Sabtu 18 Mei 2024, 08:45 WIB
*TERKAIT KONFLIK LAHAN PT. RPI Vs WARGA, FORKOPIMCAM KELAYANG RDP, DETEKSI DINI*
Sabtu 18 Mei 2024
*TERKAIT KONFLIK LAHAN PT. RPI Vs WARGA, FORKOPIMCAM KELAYANG RDP, DETEKSI DINI*
Kamis 16 Mei 2024
Keindahan Kiswah Ka'bah di Jakarta dari Perspektif Arsitek dan Ulama
Kamis 16 Mei 2024
RUDI WALKER PURBA BERHARAP PENYELESAIAN KONFLIK PT. RPI DENGAN WARGA KEDEPANKAN KEARIFAN LOKAL*
Terpopuler
01
Minggu 07 Agustus 2016, 07:47 WIB
Ribuan Personel Keamanan Diterjunkan Kawal Kirab Api PON 2016 Selama 11 Har 02
Rabu 17 September 2014, 02:20 WIB
Pemkab Pelalawan Kembangkan Pembibitan Ikan Secara Modern 03
Sabtu 25 April 2015, 04:51 WIB
10 Pejabat Kedubes Asing Dipanggil ke Nusakambangan 04
Selasa 09 Februari 2016, 01:21 WIB
LSM Laporkan Satker SNVT.Dedi dan PPK, Rukun dan Irzami Ke KPK 05
Rabu 25 Juni 2014, 05:20 WIB
Capres-Cawapres Prabowo-Hatta Klarifikasi Harta ke KPK
Pekanbaru
Senin 20 Mei 2024, 12:42 WIB
KOMPOL. SUTARJA. SH, UNTUK PILBUB INHU, TEKAT SUDAH BULAT, DAFTAR KE DPW PKB RIAU
Senin 20 Mei 2024
KOMPOL. SUTARJA. SH, UNTUK PILBUB INHU, TEKAT SUDAH BULAT, DAFTAR KE DPW PKB RIAU
Rabu 15 Mei 2024
Pj Gubri SF Hariyanto Lepas JCH Riau, Ini Pesan untuk Jemaah
Rabu 08 Mei 2024
H.Endang Sukarelawan dan Lahmuddin Rambe Kembalikan Berkas Pendaftaran ke Partai PKB